Chạy bộ
Mình có một album, Forest Running. Mình đặt tên có chút trêu đùa còn đúng ra là Forrest lấy từ tên bộ phim Forrest Gump. Forrest Gump là…
Mình có một album, Forest Running. Mình đặt tên có chút trêu đùa còn đúng ra là Forrest lấy từ tên bộ phim Forrest Gump. Forrest Gump là bộ phim Mỹ quá nổi tiếng trên thế giới và đạt giải Oscar phim hay nhất. Phim kể về anh chàng cùng tên, ngố ngố, chạy nhanh, chung thủy nhưng lận đận về tình duyên, may mắn trong kinh doanh. Mình đã xem vài lần và ấn tượng nhất là cảnh Forrest Gump ra khỏi căn nhà của mình rồi chạy, ra khỏi bờ rào, ra khỏi thị trấn,… cứ chạy miết. Khung hình này tương đồng (cũng như Forrest Gump) với những gì diễn ra trong đầu mình khi chạy. Đó là sự tập trung. Vậy là mình đặt tên album để ghi lại.
Ai cũng đã chạy bộ. Ít nhất là ở trường học có môn chạy. Hồi đi học mình cũng đã chạy. Nhưng chỉ chốc lát là chán. Quá tẻ nhạt so với độ tuổi thích chơi bời. Bây giờ thì mỗi lần xách giầy chạy, hình ảnh Forrest Gump thoáng xuất hiện là chạy miết. Chạy giúp mình nhận ra nhiều thứ. Bạn mình có kể câu chuyện
Mỗi sáng ở Châu Phi, một con linh dương thức dậy. Nó biết rằng nó phải chạy nhanh hơn con sư tử nhanh nhất nếu không muốn bị giết. Mỗi sáng, một con sư tử thức dậy, nó biết nó phải chạy nhanh hơn con linh dương chậm nhất hoặc nó sẽ bị chết đói.
minh họa cho sự cạnh tranh và chiến thắng đối thủ. Chạy bộ là môn thể thao mà bạn hoàn toàn làm theo sức của mình nếu bạn không muốn bị chấn thương. Bạn mới bắt đầu, bạn chạy như người mới bắt đầu pace8-pace9. Bạn chạy đã lâu và muốn có thứ hạng, bạn chạy mức như người có thứ hạng pace 3 - pace 4. Sức như thế nào thì chạy như vậy. Thứ mà bạn cần quan tâm là cơ thể mình, lắng nghe cơ thể là yếu tố cốt lõi. Cơ thể có chịu được tốc độ nào, chạy được bao xa,… Và khi vượt ngưỡng bình thường thì còn ngưỡng tới hạn để bạn khám phá tiếp. Vậy là, bạn so sánh bản thân của ngày hôm nay với ngày trước đó để so sánh sự tiến bộ. Bạn cần vượt qua chính mình chứ không phải người bên cạnh. Trong cuộc sống, nếu chúng ta suy nghĩ hoặc là linh dương, hoặc là sư tử như chuyện trên thì chúng ta đã tự đóng khung vào một cuộc đua không lối thoát. Suy nghĩ như chạy bộ giúp mình rất nhiều, mình không thể chỉ là linh dương hay sư tử, mình có thể là chim là con thú khác; mình không nhất thiết phải chạy thẳng/mình có thể trèo. Cởi mở hơn. Sáng tạo hơn. Thị trường rất rộng, chỉ là mình có tập trung tìm kiếm hay không. Chỗ nào có người làm rồi thì mình làm chỗ khác. Việt Nam chật quá thì sang châu Á, châu Mỹ,… Tập trung vào đối thủ chỉ làm đích đến của mình ngày càng xa vời.
Bạn của ngày hôm nay muốn chạy tốt hơn ngày hôm qua, không có cách nào khác ngoài chuẩn bị. Chuẩn bị về dinh dưỡng, chuẩn bị về chế độ ăn uống, chuẩn bị về cách chạy,… Lúc mới bắt đầu mình chạy pace 8,15 và hơn 20 phút cho 2,63 cây số. Những ngày sau mình tăng tốc dần lên mức cao nhất là pace 6,05. Trong lúc chạy áp dụng khi chạy tốc độ chậm khi chạy bứt tốc (mình chạy theo plan của app). Trước và sau khi chạy nạp thêm năng lượng và nước (bánh qui, nước, chuối là chính). Một tổ chức nhỏ có nhiều nét tương đồng như khi mới chạy bộ. Các thành viên phải tự học để cả tổ chức có đầy đủ năng lượng đi đường dài. Có năng lượng đi đường dài thì sẽ có người đi cùng hỗ trợ. Mình chưa thấy có cách nào khác. Có thể không nhanh nhưng chắc chắn sẽ đi xa hơn.
Lần đầu tiên mình đi viếng đám tang là của một người bạn mình. Chưa đến ba mươi tuổi. Từ đó đến nay, thi thoảng lại đi viếng những đám tang như vậy. Đối với mình cái chết là việc nhẹ nhàng vì đâu đó mình thiện cảm với đạo Phật. Trên đường đi đến cái đích là sự chết thì sức khỏe là thứ duy nhất đồng hành. Và cái đích đến xa hay gần là do sức khỏe. Trên hành trình đi, bạn làm được nhiều hay ít cũng do sức khỏe. Có nhiều môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe, và mình đã thử hầu hết các môn thể thao phổ thông. Và trong cuộc tranh luận với cậu em công ty thì mình nói chạy bộ là môn dễ nhất. Hầu hết các môn bạn đều cần người chơi cùng hoặc trang thiết bị. Với chạy bộ bạn chỉ cần đôi giày và chạy. Bạn chạy được thường xuyên 3 ngày thì bạn có thể chạy đều đặn được. Và khi bạn chạy đều đặn thì bạn sẽ trẻ hơn vì như Anhxtanh đã tìm ra thì tốc độ càng cao thì thời gian trôi càng chậm mà (j/k).
Hi vọng khi bạn đọc sẽ có thêm lí do để chạy bộ. Không vì ai cả ngoài bản thân bạn.